» » » Как быстро получить загар на солнце?

Как быстро получить загар на солнце?

Planrest 19.07.16 - 00:44


Разумеется, после отпуска хочется приехать домой с отменным «шоколадным» загаром, а не остаться белым, словно сметана. Но стоит отметить, что «шоколадный» загар на солнце не терпит спешки. Если проводить как можно больше времени под солнцем, пренебрегая правилами принятия солнечных ванн, то результатом будет не красивый загар, а ожог.

Быстро получить красивый загар на солнце можно, но при этом следует соблюдать некоторые рекомендации.

Как быстро получить загар на солнце?Как быстро получить загар на солнце?

Как быстро получить загар на солнце

  1. Перед поездкой на море можно подготовить свою кожу к агрессивному воздействию солнечных лучей путем хождения в солярий. 5-минутной процедуры два раза в неделю будет достаточно для придания коже золотистого цвета, что станет ее природной защитой от ожогов.
  2. Следует подобрать солнцезащитный крем в соответствии с фототипом кожи. Если взять первый попавшийся крем от загара, можно либо совсем не загореть, либо полностью обгореть. Для нормальной кожи самым оптимальным является крем с индексом от 10 до 15.
  3. Удобнее намазывать кожу еще в номере перед походом на пляж, поскольку так исключится вероятность втирания в кожу вместе с кремом песка, который лишь раздражит ее.
  4. «Шоколадный» загар на солнце достигается путем ежедневных принятий солнечных ванн в отведенные часы (утром и вечером) и в умеренных количествах по времени (не более 1 часа).
  5. Для усиления действия эффекта солнечных лучей после купания следует забыть о полотенце – пусть кожа высохнет сама. Капельки воды послужат оптическими линзами.

Чего не следует делать, чтобы быстро получить красивый загар на солнце

  1. Выходить на улицу без панамки или широкополой шляпы. Даже во время кратковременного похода на базар за фруктами плечи и лицо обгорят.
  2. Находиться без перерывов под прямыми солнечными лучами. От такого загорания не спасет никакой крем для загара.
  3. Загорать в период с 12 до 15 часов дня. В это время солнце особенно агрессивно.

Быстро получить загар на солнце легче всего возле воды, поскольку она обладает свойством отражать солнечные лучи, что в разы усиливает их действие.

Еще по теме:
Что нужно для хорошего загара?
Секреты роскошного загара.

Также в погоне за тем, как быстро получить загар на солнце, следует учитывать не только внешние процессы, но и внутренние. Рекомендуется пить как можно в больших количествах фреши из моркови, абрикосов, персиков, дыни, арбузов, яблок и груш, поскольку именно в этих фруктах находятся огромные объемы бета-каротина, способствующего увеличению количества меланина в организме.

В выделении меланина принимает роль тирозин. Он есть в печени, красном мясе, рыбе, фасоли, миндале и авокадо. Витамин С, Е, селен и ликопин также участвуют в выработке меланина.

Следуя этим советам, можно с легкостью за время двухнедельного отдыха у моря добиться красивого «шоколадного» загара и при этом не навредить своему организму. Важно лишь помнить, что всё то хорошо, что в меру. Лучше постепенно загорать на протяжении всего отпуска, чем сгореть в первый день и мучиться от ожогов остаток времени.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Фильтр